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価格：8,280円

タイツ先生のディプダ股関節ぐるぐるダイエット （筋トレ・ストレッチ・有酸素運動） （ダンシングディプダ・DVD1枚セット） 画像見本 1 画像見本 2 画像見本 3 ■股関節、骨盤をぐるぐる回してセルライト撲滅。

全身しなやかシェイプアップ ■股関節は体の要です テレビの健康番組や健康雑誌では股関節がたいへん注目されています。

「股関節健康法」や「股関節ダイエット」、「骨盤整体」などです。

医学的に見ますと股関節は上半身と下半身をつなぐ体の要のような役割をしていることがわかります。

上半身の重さを支える土台のような役割と下半身を動かす原動力のような2つの働きをしています。

おみこしの担ぎ手のような感じではないでしょうか。

ですから、股関節が正常に働かなければ体に異常をきたすことは当然といえるのです。

■お尻周りのセルライトは股関節の動きが悪いことが原因 股関節の異常な動きと言われてもピンとこないかもしれません。

ところがお尻の後側やふともも内側にセルライトができている人はいませんか？セルライトはリンパ液や血液の循環が悪く老廃物が脂肪に蓄積してしまっている状態です。

象のお尻のようにザラザラとした皮膚になってしまいます。

この原因に股関節の動きが大きく影響しています。

股関節の周りのそけい部にはリンパ液の流れをつかさどるリンパ節が多く分布しています。

股関節周りの筋肉などが活発に動くことによりリンパ節から老廃物を含んだリンパ液がどんどん流れていきます。

ところが、股関節の異常な動き（動いていない）でいると老廃物を含んだリンパ液があまり流れません。

ですから股関節の周りのお尻、ふとももなどに老廃物を含んだ脂肪が蓄積し、にっくきセルライトを増殖してしまうのです。

DVDメニュー 冒頭と最後、各ステップの間にリラックスゆるゆる回旋が入ります。

1． 骨盤開閉ステップ2． コアひねりステップ3． バランスひねりステップ4． ワンツーパンチステップ5． 腕上下ステップ6． 肩甲骨ぐるぐるステップ（内ひねり）7． 肩甲骨ぐるぐるステップ（外ひねり）8． 左右逆ひねりステップ9． 体開閉ステップ10． コア十字ステップ11． 腕ぶらぶらステップ12． 熊型なんばステップ13． ゴーゴーステップ14． 脇パカパカステップ15． 手の甲タッチステップ16． 小刻みリラックスステップ17． 腕ぐるぐるステップ18． 合掌スクワットステップ19． 合掌コア割れステップ20． コアツイストステップ21． 前後タッチステップ22． モンキーシンバルステップ23． スリラーダンスステップ 24． 変身運動ステップ 監修者 自然身体構造研究所所長　吉澤雅之（タイツ先生） 皇學館大学非常勤講師・朝日カルチャーセンター講師 著書 「タイツ先生のモノマネ野球教室」 スポーツ技術雑誌連載多数 テレビ・映画出演　講演会多数。